基礎体力向上を目指す運動教室in八王子⑤

こんにちは、八王子市の運動教室START8の大井です。

基礎体力向上は、毎日の積み重ねがとても大切です。

それでは、生活の中で毎日繰り返していることは何があるでしょうか。水を飲むこと、ご飯を食べること、歯を磨くこと、お風呂に入ること・・・。

歯磨きは、毎日することで口の中の健康を保っています。例えば2日間くらい歯を磨かないと、口が気持ち悪くてしょうがありません。虫歯もできやすくなることでしょう。しかし虫歯になってから気が付くのです。「もっとちゃんと歯磨きしておけばよかった。」「毎日歯磨きしているのに何で？？」。もしかしたら歯磨きのやり方が悪いのかもしれませんが、歯磨きは毎日の積み重ねが大切であるという代表例だと思います。

大人の皆さんは、歯磨きの大切さはわかっているので無意識下でできてしまいます。子どものみなさんは、まだ親の指示がないとできない子も多いのではないでしょうか。適度な運動は、実は生きていくうえで歯磨きと同じくらい大切な要素です。毎日の積み重ねが、将来の健康に繋がります。子どものうちにいかに運動を習慣化させるか、無意識下まで落とし込めるか。

運動は楽しいものである。そう思うことができれば基礎体力も向上します。

インドアがちなお子様は是非START8までご連絡くださいませ。