小学生、体幹を鍛えようin八王子～５

みなさんこんにちは、東京都八王子市で活動している運動教室START8（スタート八王子）の大井です。

大人も子どもも体幹を鍛えることは、姿勢・運動機能・精神面・腰痛予防などに対し、いい作用があることはお伝えしました。

お子様の猫背をなんとかしてあげたい親御様は多いはずです。しかし、どのご家庭も

口をそろえて「親が言っても、言うことを聞かない」という訴えをよく耳にします。

これは、それぞれご家庭で教育方針があり、私がつべこべ言うことはできないのですが、私の家庭の様子はこんな感じです。

座位姿勢が悪い子供の横で、まず私自らが背筋を伸ばし座ります。

次に、両腕を目一杯天井に突き上げ、ギューと背筋を伸ばします。

「あ～気持ちい～」と大げさに言います。

そして「気持ちいいぞ～、お前もやってみろ～」

素直な息子は、やってくれます。

「どうだ～気持ちいいだろ～」

と、無理やり話題をそっちに向いたところで、

「よっ！かっこいい姿勢だぞ」と、気分を乗せてあげます。

こんなやり取りを繰り返していると、自然に良姿勢が身につきます。

 

これは、私の家庭のやり方ですが、無理強いせずにやってあげられるといいですね。

 

START8どうぞよろしくお願いいたします。