家庭でできること。キーマンはお父さん。小学生、体幹を鍛えようin八王子～10

みなさんおはようございます、東京都八王子市で活動している運動教室START8（スタート八王子）の大井です。主に年長さんから小学生を対象にしています。

最近のレッスンでは、体幹トレーニングを始め、基礎体力作りに励んでいます。

 

小学生は、毎日学校へ通います。学校で毎日勉強をします。最低限必要な知識を身につけます。漢字や九九の掛け算などなど、毎日の繰り返しの中で覚えていきます。

運動も同じことが言えます。

健康的な生活を手に入れるためには、勉強よりも運動の方が大切です。

運動で血流を高め、身体の隅々へ酸素を運びやすくします。そうすることで体は活性され、「元気」になります。

いくら勉強が出来ても、いくらお金をたくさん持っていても健康が害されれば、それらを使って仕事をしたり、遊んだりできなくなります。

子どもたちに勉強をさせすぎないようにしてください、勉強は座っている時間が長い。同じ姿勢を長時間強いることになります。同じところばかり見ているので、視力にも影響しますね。

勉強中心の生活でも構わないのですが、合間合間の休憩はしっかりとってください。

 

２～３歳は運動神経が活発に働き始めます。この時期にたくさん遊ばせてください。もう歩けるのに、乳母車にいつまでも乗せているお母さんがいらっしゃいますが、乳母車に頼らず、どんどん歩かせましょう。お父さんお母さんは大変です。しかし、ここはお父さんお母さんは協力して踏ん張りどころです。お父さんは、お母さんに寄り添い育児を積極的にやってください。お母さんの負担をお父さんが、減らしてあげてください。そうです、子育てのキーマンは「お父さん」なのです。

この時期にたくさん外で遊ばせることが、自然に「運動」をする習慣が身につきます。お父さんは、お子様と公園に出かけましょう。お母さんは、そのあいだは休憩です。夫婦で上手にバランスを取りましょう。バランス大切ですよ。

鶴の子は、鶴。

雀の子は、雀。

グータラの子は、グータラです。

子どもの運動神経を伸ばしたいのなら、グータラをやめ、子どもと外で走り回って遊んでください。

START8元気に活動中です