基礎体力を向上させる運動教室in八王子②

みなさんこんにちは八王子市の運動教室START8（スタート八王子）の大井です。

連日暑いですね。夏バテしていませんか、私の周りには夏バテで元気がない人がいます。また、夜寝られない人もいますが、睡眠は生きるエネルギーを充電する時間です。夜寝られないと日中にも影響が出てしまいます。夏バテの１つの要因です。

たまには、スマホの電源を切っていろいろな情報を遮断することも、睡眠に集中できる方法の1つでしょう。

　さて、子どもたちの基礎体力のお話ですが、運動嫌いになってしまっては、基礎体力どころか、運動すること、体を動かして遊ぶことからも遠ざかってしまう可能性もあります。START8のレッスンの中では最も気を付けている部分です。小学生低学年に対しては、こちらが一生懸命になりすぎて、子供がついてこれないなんて事がないようにレッスンしています。しかし、甘すぎてもよくありません。専門用語はもちろん通じません。専門用語は使わずに、いかにわかりやすく伝えるか、こちらもいつも勉強させていただいています。

先日のレッスンでは、ゴム跳びをしました。ゴム跳びは、ジャンプ力、瞬発力、敏捷性なども養えます。通りゆくご高齢のおばあちゃんから「懐かしいねー、すごいねー、えらいねー」なんて声を掛けられる場面もありました。

そんな風に声をかけられると、子どもたちも嬉しくなり楽しくなってきます。

　外で体を動かすことに対し抵抗感がなくなり、運動好きの子どもたちを増やしていきたいSTRAT8どうぞよろしくお願いいたします。