八王子の小学生→体幹を鍛えよう本編パート２

みなさんおはようございます、とにかく一生懸命になれる運動教室START8（スタート八王子）の大井です。

お子様の足を速くしてあげたい、運動神経を良くしてあげたいと思う親のみなさまは、きっと多いはず。そんなご家庭のみなさんに、ワンポイントアドバイス(*^_^*)お父さんもお子様と一緒になって何かのスポーツを始めるといいでしょう。

はじめは手軽にランニングから始めると良いですよ。会話がうまれます、我が子がどんなことに興味があるのかなど、お子様の成長が垣間見えたりもします。家族みんなで「健康生活」。是非お勧めです。

　さて体幹のお話ですが、体幹は、偏った認識をされてしまっている部位です。

体幹はいわゆる「腹筋」だけではありません。胸、背筋群、腹筋群、腹部の深層部（俗に言われるインナーマッスル）、これらが体幹です。

運動しない子供たちに多いのは、姿勢の悪さです。姿勢は、見た目だけの問題ではなく、腰痛・運動機能低下・自律神経・精神面にも影響を与えます。

例えば、背中も曲がり、腰も丸まってしまうと食べ物の消化、食欲減退、食事に対して消極的になるとういう作用もあります。

このように姿勢の悪さは、あまりいいことはありません。

START8では、体幹トレーニングも行っています。