ジョギングから始める朝活！！朝練部スタート八王子

毎週月曜と水曜朝６：００～6：50に朝活やっています。

この季節の若干ひんやりした気温がとても心地よく、青空はさえわたり、新緑の木々が気分を明るくしてくれます。

START8朝練部は、あまりハードなことは行っていません。

生活リズムのリセットが目的です。

軽いジョギング、ストレッチ、動的ストレッチ、ジャンプやバランス運動で体を目覚めさせ、体の中の空気の入れ替えを行います。一人ではなかなか朝起きられない方には、おすすめです。START8が目覚まし時計になります。

日常生活に必要な機能を維持、向上させます。

これから運動を始めようと思う方は、ぜひご連絡ください。朝の清々しい空気をたくさんすい、細胞を入れ替え、楽しい生活を手に入れましょう。

八王子・富士森陸上競技場にて